Jóga
Jóga. Pro někoho cvičení, pro někoho životní styl.
Jóga je starodávné cvičení, které kromě asán (jógových pozic) zahrnuje také soubor filosofických nauk o těle, mysli, vědomí a duši. Popularitu však v dnešním uspěchaném světě zažívá především jako cvičení kladoucí důraz na správné dýchání a protáhnutí celého těla.
Individuální lekce jógy je vhodná pro jednotlivce i dvojice. Lektor vám sestavu asán připraví na míru dle vašich možností a zdravotního stavu a lekcí vás provede ve vámi požadovaném tempu.
Jóga přináší lepší fyzickou kondici, zpevňuje ochablé svalstvo, odbourává psychické obtíže, stres a únavu. Jóga také pomáhá zlepšovat kvalitu spánku, koncentraci a celkové uvědomování. Její pozitivní účinek jednoduše pocítíte ve všech oblastech vašeho života.
Jóga má mnoho variant a je tak vhodná pro všechny. Začátečníky, sportovce, vrcholové manažery nebo maminky s dětmi.
Standartní lekce trvá 55 minut.
